Bu anlamda anti-aging; uygun aralıklarla sağlık kontrolleri, dengeli beslenme, kişiye uygun egzersiz programları, hormon replasman tedavisinin yanı sıra serbest radikallerle mücadele amacıyla vitamin, mineral antioksidan replasmanı ve stresle başa çıkmayı içerir (11-12).

Biyolojik bir olay olan yaşlanma döllenme ile başlayan ve hayat boyu devam eden bir süreçtir. Organizmada molekül, hücre, doku, organ ve sistemler düzeyinde zamanın ilerlemesi ile ortaya çıkan yaşlanma geri dönüşü olmayan yapısal ve fonksiyonel değişikliklerin bir sonucudur. Yaşlanmaya bağlı ortaya çıkan değişiklikler her bireyde farklı tip ve hızda olmakta, genetik özellikler, çevre, psikolojik durum ve  yaşam biçimi gibi birçok faktörden etkilenmektedir (13).

Yaşlanmanın sebebine yönelik çok sayıda teori öne sürülmüşse de yaşlanma ile ilgili bilinen moleküler mekanizmalar halen tartışmalı ve büyük ölçüde ispatlanmamıştır. Bunlar genetik hasar veya mutasyonların genlerde, kromozomlarda ve mitokondriada birikimi, birçok hücre ve dokularda lipofusin ve ileri glikasyon son ürünlerinin birikimi, kollagen ve elastinin çaprazlaşması, proteinlerde diğer anormal modifikasyonlar, reaktif oksijen türlerinin  hasarı, immun fonksiyonlar ve otoimmunitede azalma, kas gücünde kayıp, osteoporoz ve osteoartrit, dokularda inflamatuar hasarlar, hormonal ve homeostasiste azalma, ve son olarak tümör insidansında artmadır. Bütün bunlar kalp, ana damarlar, beyin ve duyu organları gibi birçok organ sisteminde yetersizliğe yol açar. Yaşlanma ile ilgili ana teoriler serbest radikal teorisi, somatik mutasyon teorisi, mitokondrial teori, anormal proteinlerin birikimi, immunolojik teori ve diğer birçok teoriler yaşlanma ile ilgili belli nedenlere dayanmaktadır(14).

Yaşam kalite ve süresini etkileyen 4 farklı faktör bildirilmektedir: Fiziksel ve mental stresin kontrolü, kimyasallar ve toksinlere özellikle sigara ve alkole maruziyetin azaltılması, fiziksel egsersiz, düzgün beslenme. Düzenli fizik egzersiz yaşlanma ile birlikte görülen fiziksel, psikolojik ve sosyal gerilemeyi stratejik olarak önleyebilir. Bilimsel veriler, düzenli egzersizin güçlü kemik ve adele sisteminin devamlılığına, koordinasyonun gelişmesine, kilo artışı ve stresin kontrolüne ve kalp krizi ve hipertansiyon riskinin azalmasına yardımcı olduğunu göstermektedir(15).

Çalışmalar sigara içilmemesine ek olarak düzenli fizik egzersiz ve orta derecede alkol alımı ve inflamasyon-indükleyen diyetin, doymuş yağ asitlerinin, süt ürünleri ve şekerin az miktarda tüketiminin ve omega-3 yağ asitlerinin, bitkisel liflerin, vitamin ve antioksidanların özellikle polifenollerin fazla oranda diyetle alınmasının optimal yaşlanmayı desteklemede ve kronik hastalıkların insidansını azaltmada etkili olduğunu göstermektedir. (14)

Vücuttaki kimyasal reaksiyonların düzenli devamı için ko-faktör olan vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Serbest radikaller ve oksidasyon hücre hasarına yol açar. Kanser, kalp ve damar hastalıkları, artrit, katarakt gibi bir çok kompleks hastalığın altındaki temel süreç oksidasyondur. Besin ve ilaç destekleriyle enzimlerin fonksiyonel çalışması ve oksijen radikallerinin nötralize edilmesi sağlanabilir. Gerekli makro besleyiciler kalsiyum, fosfor, magnezyum ve sülfürdür. Gerekli mikro besleyiciler ise demir, çinko, bakır, iyot, magnezyum, florid, molibden, kobalt, selenyum ve kromdur.

Vitamin E, selenyumun antioksidan aktivitesine yardımcı olan bir maddedir. Selenyumla birlikte bağışıklık fonksiyonunun artmasını sağlar. Vitamin E hem erkekte hem de kadında kalp krizi riskini azalttır, birçok kanser türüne karşı vücudumuzu koruduğu araştırmalar ile desteklenmiştir. Toksik yan etkilerinden korunmak için, günlük selenyum alımını düşük tutulması gerekir (15).

İlk kez 1956 da Harman, serbest radikallerin yaşlanmada hayati rol oynadığını, yaşlanmaya bağlı ortaya çıkan değişikliklerin çoğunun serbest radikallerin yol açtığı moleküler hasara bağlı olduğunu ve antioksidan savunma sisteminin yaş arttıkça azaldığını öne sürmüştür. Antioksidan sisteminde yetersizlik az antioksidan alımı, antioksidan enzimlerin sentezinin azalması veya artmış antioksidan kullanımı sonucu gelişmektedir. Oksidatif stress ile oluşan serbest radikal reaksiyonları sadece normal yaşlanmada değil aynı zamanda yaşa bağlı dejeneratif değişikliklerde de önemli bir rol oynar. Antioksidanların diyete ilavesi ve tedavi amaçlı kullanımı oksidatif strese bağlı hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde stratejilerden biri olabilir. Doğada çoğu meyve ve sebzelerde olan anti-oksidan kaynakları vardır ve bunlar bitkisel ilaç  olarak bilinirler. İn vitro ve in vivo çalışmalar bitkisel- ilaçların diyete eklenmesinin belli hastalıklar, kanser ve yaşlanma üzerine faydalı etkileri olduğunu göstermiştir. Bitkisel-ilaçlar, anksidan defans sistemini aktive ederek hücre içinde oksidatif stres ve onun zararlı etkilerini azaltarak koruyucu etki göstermektedirler. (14)

Son aramalar:

• anti-aging tedavisi
• glikasyon
• anti aging tedavisi gençler kullan?rm?
• anti aging ve egzersiz
• anti glikasyon ilaçları
• defans hastalık
• serbest radikal mutasyon teorisi
• ya?l?l?kta immunolojik de?i?iklikler anti aging